哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几20斤是几kg 20斤是多少磅'color: #ff0000; line-height: 24px;'>20斤是几kg 20斤是多少磅碗饭减肥(féi)的时候多(duō)喝(hē)水(shuǐ)多吃些水果(guǒ)是比(bǐ)较好(hǎo)的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要(yào)注(zhù)意只能少(shǎo)量的(de)吃一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差(chà)比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每(měi)天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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