白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白露(lù)节气(qì)过(guò)来，大(dà)部(bù)分地区温(wēn)度(dù)降低。白(bái)露(lù)大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年是(shì)秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎(yán)热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南(nán)移(yí)，北(běi)半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较(jiào)低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一(yī)时节是(shì)秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气(qì)情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则(zé)，适(shì)当接(jiē)受(shòu)耐(nài)寒训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动(dòng)有利于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜(大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从而导(dǎo)致(zhì)声(shēng)音(yīn)嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内的(de)阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时(shí)辰(chén)里，秋才(cái)有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年