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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质，大(dà)黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元(yuán)素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小(x敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次iǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

<敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次p>　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍(bèi)。