河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(há1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算n)有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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