河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖以及吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经马美如简介过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥马美如简介的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)马美如简介：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 马美如简介