5公里世(shì)界纪录多(duō)少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的(de)。关于5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少以及10公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)奥运会(huì)，5公(gōng)里世界纪录多少是(shì)哪一年(nián)，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少配速等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪录(lù)为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录是(shì)指在某(mǒu)一个特定的学科或项一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世(shì)界(jiè)纪录分(fēn)为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪录(lù)和非(fēi)体育赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪录是指体育(yù)赛(sài)事中产生(shēng)的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里世(shì)界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑简称(chēng)长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记(jì)载，现代最早(zǎo)的正(zhèng)式(shì)长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈(chén)代谢(xiè)很多器(qì)官(guān)都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充(chōng)碳水化(huà)合(hé)物，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬撑的心理，当(dāng)身(shēn)体出(chū)现不(bù)适(shì)的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小伤小痛会让你付(fù)出惨(cǎn)重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受(shòu)的过程，不要在乎自(zì)己的完赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提(tí)倡(chàng)，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论(lùn)怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休(xiū)息(xī)之间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施(shī)压，认为自己还能(néng)多坚(jiān)持一下(xià)，这样很(hěn)容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状态不(bù)好就(jiù)降低(dī)训练标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心(xīn)律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑(pǎo)步的(de)重心，这些数据(jù)正(zhèng)驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受(shòu)，何不(bù)丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快(kuài)就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历(lì)长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在(zài)你跑完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之内(nèi)不补充能量，接下来(lái)日(rì)子你(nǐ)的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会(huì)建议，大量运动过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想(xiǎng)。

五公里世界(jiè)纪(jì)录是多少(shǎo)？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创造的，创造的纪(jì)录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时(shí)创造的(de)成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的(de)，创造(zào)的纪录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩(jì)是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆参加比赛(sài)时(shí)创造(zào)的成绩。

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