睡(shuì)午(wǔ)觉和(hé)不睡午觉(jué)有什么区别(bié)，为什(shén)么不(bù)爱午睡的孩子智商高现在天气热了(le)有很多人都有睡午(wǔ)觉(jué)的习惯，但是在睡完午觉之后还是有些人会觉得(dé)很困，那这个(gè)午(wǔ)觉睡(shuì)了和没睡不就(jiù)区别不大了？为什么睡午觉的时候感觉睡着了又感觉(jué)没睡(shuì)着的(de)样子？的。

　　关于睡午觉(jué)和不睡午觉有什么(me)区别(bié)，为什么(me)不爱(ài)午睡的(de)孩(hái)子智商高以及(jí)为什么不爱午睡的孩子智商高(gāo)，午睡一(yī)小(xiǎo)时相(xiāng)当于晚上几小时，11点睡6点起算(suàn)熬夜吗，儿(ér)童(tóng)睡(shuì)午觉和(hé)不(bù)睡午觉有什(shén)么区别(bié)，睡午觉和不(bù)睡午觉有什么区别等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识：

睡午(wǔ)觉(jué)和不睡(shuì)午觉有(yǒu)什(shén)么区别，为(wèi)什么不(bù)爱(ài)午睡的孩子智(zhì)商高

睡午觉和不睡午(wǔ)觉有什么区别

　　长期午睡和不(bù)午睡(shuì)的人相比，在精神状态、反应速度以及视力等方面可能(néng)会有(yǒu)一(yī)定区别。

　　但(dàn)对于(yú)习惯(guàn)性不午睡(shuì)的人，如果身体不出现不(bù)适症状(zhuàng)，且对(duì)于生活、工作(zuò)等无(wú)明(míng)显影响(xiǎng)，不(bù)必午睡也(yě)可。

　　反(fǎn)之(zhī)可每天适当午睡，以(yǐ)保证(zhèng)良好的精神状态。

　　1、精(jīng)神状(zhuàng)态不同：部(bù)分人(rén)不喜欢午睡是由(yóu)于无困(kùn)倦感，到(dào)下午一点(diǎn)钟(zhōng)左右时，别人可能刚睡(shuì)醒，还处于慵(yōng)懒状态，没午睡的人依旧神采奕奕(yì)。

　　但是到了下午(wǔ)2-3点钟(zhōng)，午睡的人很有精神(shén)，没(méi)有午睡的人则开始精神不振，身体感觉疲(pí)惫，工(gōng)作和(hé)学(xué)习时难以(yǐ)集中精神，状态不佳。

　　因此(cǐ)长期午(wǔ)睡和不午睡(shuì)的人，两者的精(jīng)神状态、工作(zuò)或学(xué)习效率便(biàn)会有(yǒu)所(suǒ)差(chà)别；

　　2、反应(yīng)速度不同(tóng)：长期隐忍困倦感不午睡的人群，由于大脑长时间得不到休息，可能(néng)会导致人的(de)反应速度(dù)变慢，甚(shèn)至出现(xiàn)目光涣散(sàn)的表现；

　　3、视力区别：如果已经出现困倦(juàn)、疲乏(fá)感，而不午睡继(jì)续工作、学(xué)习(xí)等，长(zhǎng)期如此，由于眼(yǎn)睛白天长时间(jiān)得不到休(xiū)息，可mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写能(néng)会(huì)导致视物(wù)负担变重，久而久之，长期不午睡的人群可能会(huì)出现视力下(xià)降的表(biǎo)现(xiàn)。

睡午(wǔ)觉感觉睡着了(le)又感觉(jué)没睡着

　　明明睡着了却感觉没睡，主要是由于睡眠时(shí)间段中浅睡眠时间过长，深睡眠时间较短，睡眠质量不高导致。

　　这(zhè)种情况可(kě)能与不良的生活作(zuò)息习惯(guàn)、情绪紧(jǐn)张、精神压力较大、身体不适等有关(guān)。

　　一(yī)个睡眠周期可包括四期，一期为睡眠潜(qián)伏(fú)期，二期为浅度(dù)睡眠期，三期(qī)、四期属于深度睡眠期，进入深(shēn)度睡眠期间人的(de)脑力和体力(lì)均可(kě)得到彻底(dǐ)休息、放松，对于精神状(zhuàng)态的恢复较重(zhòng)要。