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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一(yī)种物质，大(dà)黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药用(yòng)，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰富(fù)，为大(dà)米的(de)4倍。