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拜拜(bài)肉好减(jiǎn)吗，拜拜肉难减吗

　　想让拜拜肉减(jiǎn)下去,求美者要知道,上臂也(yě)可以(yǐ)选择进行脂肪(fáng)抽吸,并且在(zài)脂肪抽吸(xī)过程中对(duì)浅层的脂肪进(jìn)行均匀(yún)的吸除,对于(yú)皮肤有非常(cháng)好的弹性回缩作用。

拜拜(bài)肉会影响肩宽(kuān)吗(ma)

　　拜拜肉藏(cáng)在胳膊底(dǐ)下，一(yī)举手晃动着说(shuō)拜拜就摇晃不已，故称为(wèi)拜拜肉。

　　拜拜肉(ròu)位(wèi)于(yú)我(wǒ)们手臂肱三头肌部分，除(chú)去(qù)多(duō)余(yú)的(de)脂肪原因，因为肱三头(tóu)肌松弛无力而(ér)导致拜拜肉(ròu)急(jí)剧加重，从而(ér)形成拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉(ròu)的成因有很(hěn)多，但主(zhǔ)要还是缺(quē)乏运动(dòng)导致的，当然不(bù)应排(pái)除部分人的个人身体特质(zhì)原因。

　　除了缺乏运动外，还有(yǒu)坐姿不当(dāng)等有可能会导致形(xíng)成拜拜肉。

拜拜肉有什么危害

　　拜(bài)拜肉虽然是很多人健身会忽略(lüè)的部位(wèi)，但(dàn)是忽略(lüè)它也(yě)是有害处的(de)。

　　手臂肥大，这(zhè)会(huì)让我们(men)上肢的淋巴系统循环变差，血液不通畅，毒(dú)素滞留，久而久之就会造成我们(men)身体的肌肉酸痛，也有(yǒu)人(rén)会出(chū)现不适(shì)甚至疾病。

　　手臂的脂肪增(zēng)多说明(míng)我们的身体新陈代谢功(gōng)能也变差(chà)了(le)，吃进去(qù)的食物产生的热量(liàng)就会消耗得慢，脂(zhī)肪(fáng)堆积形(xíng)成肥胖(pàng)。

　　拜拜肉(ròu)的(de)存在会(huì)让体(tǐ)液循(xún)环缓(huǎn)慢(màn)，水分无法排(pái)出，身体新陈(chén)代谢速度变(biàn)慢，导致免疫力(lì)下降。

　　淋巴系统是我们人(rén)体(tǐ)很重(zhòng)要的防御免(miǎn)疫(yì)系统，如果它出现了问题，接踵(zhǒng)而(ér)来的(de)一定是我们身体(t使我不得开心颜上一句是什么ǐ)各(gè)种各样的问(wèn)题。

　　对于女性朋友来说，拜拜肉的出现通(tōng)常是(shì)伴随着副乳的，在人(rén)的视(shì)觉上给人(rén)一种(zhǒng)虎背熊腰的(de)感觉(jué)，抛去健(jiàn)康问题(tí)，肌肉长期(qī)处于松弛(chí)状态(tài)，堆积(jī)脂(zhī)肪，但对于女性的(de)穿衣(yī)就很不友好。

　　随(suí)着(zhe)年龄增长，尤其是25岁(suì)之后，肌肉松(sōng)弛明(míng)显，站姿坐姿都没有(yǒu)气质。

拜拜肉怎么练成(chéng)肌(jī)肉

　　1.墙上俯卧(wò)撑 站在距离(lí)墙面约1米(mǐ)的(de)位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩(jiān)同宽，掌心(xīn)紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚(jiǎo)打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身(shēn)体(tǐ)虽然前倾，但要保(bǎo)持身(shēn)体呈一条直线，重心(xīn)在前，模拟俯卧撑动作，感觉(jué)小腿的(de)肌肉呈拉(lā)紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸(xiōng)。

　　双手(shǒu)伸(shēn)十，脚不动，身体缓缓后(hòu)移，重(zhòng)心(xīn)还是(shì)在前，整个(gè)动作再进行8-10次(cì)，注意调整呼吸(xī)。

　　2、钻石俯卧撑(chēng) 缩(suō)短两手掌间的距离，迫使(shǐ)你(nǐ)更专注(zhù)于(yú)三头(tóu)肌的运用。

　　采标准伏地挺身姿势或者跪姿，双手并拢放在胸(xiōng)部正下(xià)方，让食(shí)指与大拇指碰在一起(qǐ)，形成三角形或菱(líng)形。

　　收(shōu)紧核心肌群，慢慢将身体(tǐ)往下贴(tiē)近地面。

　　双手手肘(zhǒu)尽量贴(tiē)近身体两侧，接近地面後停顿一(yī)下，再(zài)将身体推回至起(qǐ)始位(wèi)置。

拜拜肉(ròu)和(hé)蝴蝶袖的(de)区别

　　蝴蝶袖(xiù)和(hé)拜拜(bài)肉是(shì)两种属于胳膊上不同的(de)赘(zhuì)肉,会(huì)让(ràng)影响我们形体的美观程度(dù)。

　　它们存(cún)在的位置是(shì)不同的(de),蝴蝶袖一般存在于人手臂的(d使我不得开心颜上一句是什么e)肱三头(tóu)肌后侧(cè),而拜(bài)拜肉直接在胳膊(bó)的下方。

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