说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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