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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很赓续前行是什么意思，赓续前进的意思(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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