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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来(lái)年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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