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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的(de)目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重(zh皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思òng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向(xiàng)后(hòu)移(yí)动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形(xíng)成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下(xià)床走动了(le)，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般(bān)，对(duì)于每个(gè)女性生(shēng)孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思)一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产(chǎn)生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子(zi)一样(yàng)，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般(bān)经产妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达(dá)到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复(fù)到了原来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然(rán)产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通过按(àn)摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。