一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(c池池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊óng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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