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白芝麻(má)能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头(tóu)发(fā)通(tōng)常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白(bái)、掉发有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必(bì)定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过(guò)量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发(fā)质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而(ér)通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎么(me)选择白芝麻(má体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的(de)部分的(de)色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假如断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种芝体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点(diǎn)细微的甜(tián)感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味(wèi);而(ér)染(rǎn)色(sè)的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常(cháng)的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用(yòng)或制糕(gāo)点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾碎才能(néng)使(shǐ)人体吸(xī)收到养分，所以整粒的(de)芝麻应(yīng)加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊(hú)。

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