一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月(yuè)经自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗。

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