中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩(j古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口ì)的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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