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红石榴(liú)是补血的吗

　　是的，红石榴是(shì)补(bǔ)血(xuè)的。

　　吃石榴能补铁(tiě)补血。

　　石榴能促进铁的吸(xī)收,起到补血效果。

　　石榴的含铁量不是很高(gāo),但石榴中含(hán)有丰(fēng)富(fù)维生素C,可以促进蛋(dàn)白质、钙、铁的吸收(shōu),

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进(jìn)而起到补血(xuè)效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜(yán)色(sè)。

　　黄色品(pǐn)种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮分(fēn)有红(hóng)色、黄色等，一般红(hóng)中带点(diǎn)青(qīng)，青中带(dài)点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多(duō)张开，果(guǒ)形(xíng)规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆(yuán)的好(hǎo)。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而(ér)外观果(guǒ)棱显现的(de)，才是皮(pí)薄(báo)完全成熟的石榴(liú)，这样的石榴更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水(shuǐ)分多。

　　一般同样(yàng)大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑的(de)可能是存(cún)放时间过久(jiǔ)导(dǎo)致的(de)。

　　另外，表皮(pí)无划伤(shāng)、带(dài)枝叶(yè)的比(bǐ)较新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正(zhèng)常生长成熟的石(shí)榴开口也是自然开裂的，这样的开口(kǒu)不会影响石榴的品质(zhì)及口感(gǎn)。

　　但也有一些石榴是因为雨(yǔ)水(shuǐ)和(hé)日晒而导致的非(fēi)自然开口，这样的开口会影响石榴(liú)的(de)口感，果(guǒ)粒(lì)也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑选石榴(liú)时可以用指腹稍稍(shāo)按压石榴的表皮(pí)，成熟饱满(mǎn)的石榴皮(pí)肉紧绷，按下(xià)去(qù)会(huì)有硬实感(gǎn)，但(dàn)是(shì)不新鲜或者内部已(yǐ)经发烂的(de)石榴(liú)按下去(qù)则会软软的比较(jiào)松弛。