说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对sand可数吗还是不可数，thousand可数吗于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为sand可数吗还是不可数，thousand可数吗此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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