河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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