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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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