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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持(chí)每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(c日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国hī)哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每(měi)天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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