减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般(bān)能吃(chī)饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪，并且还可以补(bǔ)充身体所需要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和(hé)能量(liàng)，有助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热(rè)量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食(shí)之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食(shí)物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么(me)多(duō)，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不利于(yú)减肥做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪(féi)的。

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