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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在(zài)其(qí)他(tā)的饮食上相对(duì)的减少摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入(rù)的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(j佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗ī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外(wài),大部(bù)分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带(dài)也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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