说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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