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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法line-height: 24px;'>两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。