说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西(日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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