酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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