河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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