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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通(tōng)常是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须(xū)发(fā)早白、掉发(fā)有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻(má)适量食(shí)用能够起到护发(fā)的效果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发(fā)的(de)发质(zhì)下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特(tè)别的白，而(ér)通过(guò)漂白(bái)处理(lǐ)之后(hòu)的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白(bái)芝麻(má)十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香味，但(dàn)这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常的(de)滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大(dà)便燥(zào)结(jié)、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘(mì)者食用;话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前(qián)人经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制(zhì)糕点(diǎn);种子(zi)去皮称麻(má)仁，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以(yǐ)整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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