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巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯(chún)度(dù)超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可(kě)的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不(bù)理想的(de)，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分(fēn)会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的(de)，而(ér)这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人(rén)体(tǐ)每(měi)天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引(yǐn)起肥胖的其中的(de)一(yī)个(gè)原因，还(hái)很(hěn)有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝(hē)，而且(qiě)也可(kě)以(yǐ)让人轻(qīng)易地去(qù)接受(shòu)，但是普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的(de)咖(kā)啡一(yī)般都(dōu)是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这(zhè)主(zhǔ)要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身(shēn)材(cái)的头号公敌，非常容易(yì)引发自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的(de)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾(jí)病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近(jìn)一百年(nián)毁了我们(men)人类健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖或许会(huì)更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组成来(lái)看的话(huà)，主要是以某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大(dà)约70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许就超过了(le)每天所(suǒ)需(xū)能量的(de)十分(fēn)之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是(shì)热(rè)量其(qí)实都是不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可(kě)避免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠(kào)喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很(hěn)有(yǒu)可能(néng)会引起心(xīn)悸(jì)、失眠(mián)、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖(kā)啡是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需(xū)要注意它(tā)的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说(shuō)植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个(gè)时巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获(huò)得了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本(běn)非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断(duàn)进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加工业致力(lì)于(yú)不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目(mù)前，很(hěn)多(duō)的(de)食(shí)品虽(suī)然都(dōu)添加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食(shí)品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式(shì)的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种(zhǒng)派等(děng)食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。