酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少(鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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