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　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接(jiē)把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

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2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封的(de)罐(guàn)子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织(zhī)发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用(yòng)。