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什(shén)么是步频和步幅，步频(pín)的计算(suàn)方法

　　所谓步频就是你跑一(yī)百米(mǐ)所用的步(bù)数，每个人是不一样的(de)，我跑一百(bǎi)米是(shì)50步(bù)，步幅就(jiù)是(shì)一步的长度，短跑和中长(zhǎng)跑是不一样的，我跑(pǎo)一百(bǎi)米是50步(bù)，刚起(qǐ)步会少一点，后面(miàn)大概就是一(yī)步(bù)两米这样子。