中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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