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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的(de)微(wēi)量(liàng)元素(sù)和钾元(yuán)素，而(ér)且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种物质，大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(sfe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称uǒ)含(hán)的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北方的一种农作物，含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。