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白芝麻能(néng)够养头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补(néng)会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的(de)白(bái)芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白(bái)处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的(de)白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口(kǒu主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补)的芝麻(má)，看断(duàn)口的(de)部分的色(sè)彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的(de)是真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味(wèi)：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻(má)有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝(zhī)麻(má)香味之外(wài)的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用(yòng);适合身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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