说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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