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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小(xiǎo)包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到(tan1等于多少，tan1等于多少兀dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸(mō)不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的(de)血(xuè)管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成(chéng)一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬(shū)菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要(yào)安心休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下(xià)床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是(shì)要(yào)进行子(zi)宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出(chū)现(xiàn)阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位(wèi)置tan1等于多少，tan1等于多少兀(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复(fù)了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会(huì)开一些(xiē)益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。