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中海物业是国企还是央企中海和万科哪个档次高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少卡路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn中海物业是国企还是央企中海和万科哪个档次高)中(zhōng)，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根(gēn)据(jù)自(zì)己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含(hán)有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神(sh中海物业是国企还是央企中海和万科哪个档次高én)经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好补益作用。