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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，张大大到底是什么来头而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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