首先，山竹可(kě)以补充维(wéi)生(shēng)素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉里含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮(yǐn)食(shí)，适(shì)当的吃水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物(wù)，可以减少便秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺(cì)激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食(shí)要多样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个合适

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃山竹的(de)，一般建议一天吃2-3个就可以了，不要(yào)吃(chī)太多。

　　大部分(fēn)水果的糖分含量都是比较(jiào)高的，山竹也(yě)属于比较(jiào)甜的(de)水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导致(zhì)孕(yùn)妇的血糖升高(gāo)，会增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜的(de)水果都要(yào)适当(dāng)的控(kòng)制食(shí)用量，适当(dāng)的吃一点(diǎn)就(jiù)可(kě)以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较(jiào)甜(tián)的饮(yǐn)料也要少喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食(shí)，引起了妊(rèn)娠期的糖尿病(bìng)，是会(huì)对孕妇和宝(bǎo)宝造成风(fēng)险的，同样也会(huì)增加剖宫产的(de)概率。

山(shān)竹是有核(hé)好还(hái)是没核(hé)好

　　没核或者少核的(de)更(gèng)好。

　　 山竹是否有核或(huò)者核的多少，首(shǒu)先(xiān)和山(shān)竹的成(chéng)熟程度有关，一般成熟度低的(de)山(shān)竹(zhú)，里(lǐ)面的核少或者是没有核；

　　另外(wài)，山(shān)竹果肉瓣数越多的，果核(hé)数量也会相对要少。

　　 而山(shān)竹的价格贵还压秤，果核越(yuè)少，果肉就越多，因此(cǐ)最(zuì)好(hǎo)选择果(guǒ)核更少(shǎo)的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底(dǐ)部，有个花瓣形状的东西，一(yī)般这个花(huā)瓣(bàn)的(de)瓣数越多，则说明果(guǒ)肉瓣数(shù)多，果核也就更(gèng)功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思少了。

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