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红石榴是补血(xuè)的(de)吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的(de)。

　　吃石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石(shí)榴能促进铁的吸(xī)收,起到补血(xuè)效(xiào)果。

　　石榴的含铁量不是很高,但石榴中含有丰富(fù)维生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可促(cù)进体内血红蛋白的(de)合(hé)成,进而起到补(bǔ)血(xuè)效果。

红(hóng)石榴(liú)怎么挑甜(tián)的快点呢

　　1、看颜(yán)色(sè)。

　　黄色品(pǐn)种较甜。

　　石榴(liú)的品种很(hěn)多，按(àn)表(biǎo)皮分(fēn)有(yǒu)红色、黄色等，一般红(hóng)中带(dài)点青，青中带点黄的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色(sè)粗糙，叶片短(duǎn)宽；而酸(suān)石榴(liú)果嘴多张开(kāi)，果(guǒ)形规整，皮(pí)色光亮(liàng)，叶片(piàn)狭长(zhǎng)。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外观果(guǒ)棱显现(xiàn)的(de)，才(cái)是皮(pí)薄完全成熟的石榴(liú)，这(zhè)样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分多。

　　一般(bān)同(tóng)样大小(xiǎo)的两(liǎng)个(gè)石榴，手感重的相对(duì)水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮(pí)肉紧绷(bēng)的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是(shì)新鲜石榴，外皮松弛、有(yǒu)黑斑的(de)可能是存(cún)放时间过久导致的。

　　另(lìng)外，表皮无(wú)划伤、带枝叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟(shú)的石(shí)榴开口也是自然(rán)开(kāi)裂的(de)，这样的开口(kǒu)不会影响石(shí)榴的品质及口感。

　　但(dàn)也有一些石(shí)榴是(shì)因为雨水和日晒而(ér)导致的非自然开口，这样的(de)开口会(huì)影响(xiǎng)石榴(liú)的(de)口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可(kě)以(yǐ)用指腹稍稍按(àn)压石榴的表皮(pí)，成熟饱(bǎo)满的石(shí)榴皮肉紧(jǐn)绷，按下去(qù)会有(yǒu)硬实(shí)感，但是不新(xīn)鲜或者内部已经发(fā)烂(làn)的石(shí)榴(liú)按(àn)下(xià)去则会软(ruǎn)软的比较松弛。