伦巴(bā)根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步法是(shì)伦巴(bā)根本(běn)步有(yǒu)走步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定点转、库(kù)克(kè)拉恰(qià)、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴(bā)根本步法，伦巴根本步组合(hé)视频，伦(lún)巴根本步时刻步分化等问题，小编(biān)将(jiāng)为你收拾以下常识(shí)：

伦(lún)巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人(rén)，较为浪漫(màn)，性(xìng)感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身(shēn)体舞态(tài)柔媚，姿态，步(bù)法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是(shì)表达男女倾慕(mù)情感的一种(zhǒng)舞蹈(dǎo)。

拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉(lā)丁(dīng)舞伦巴(bā)根本(běn)步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持(chí)“外柔(róu)内刚，力(lì)在其间”的(de)感觉，看起来(lái)很柔软圆润(rùn)，实际(jì)上力气(qì)贯(guàn)穿(chuān)全身，并加上很多的(de)操练，才干(gàn)有(yǒu)舒展流(liú)通的效果。

　　下面便(biàn)是我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号(hào)，一同(tóng)来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走(zǒu)时重心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起(qǐ)伏和(hé)速度(dù)相(xiāng)同；撤退时(shí)重心在后脚，身体随后脚的(de)后(hòu)撤而敏(mǐn)捷向(xiàng)后移动(dòng)。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟(gēn)着脚步(bù)向上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的(de)上臂(bì)向内(nèi)侧下(xià)方画圆再打直。

　　不是(shì)重心的那只脚呈脚尖着地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的(de)方步根本(běn)相同，双(shuāng)脚分隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通(tōng)过右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右(yòu)脚(jiǎo)半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身(shēn)体(tǐ)右侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不(bù)可以左(zuǒ)右脚交流(liú)，有(yǒu)必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻(fān)开(kāi)的姿态，然后(hòu)回到(dào)兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相(xiāng)同，也分为(wèi)两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身(shēn)体右侧(cè)，“3”时身体向右后(hòu)方(fāng)旋(xuán)转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留意放(fàng)松胯(kuà)部，旋(xuán)转时恰(qià)当“留头(tóu)”，即头(tóu)比身体晚(wǎn)一(yī)点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克(kè)拉(lā)恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形(xíng)“立体8字(zì)胯”的扩(kuò)展(zhǎn)使用(yòng)，每(měi)一个脚步中，胯都(dōu)要选用立体8字的根(gēn)底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬(bān)运与左右脚和地上的效(xiào)果(guǒ)而产(chǎn)弹力，这个力向(xiàng)上传输到放松的(de)胯部而得到，此刻腰(yāo)部(bù)及(jí)上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并(bìng)不(bù)随胯部的律(lǜ)动(dòng)而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体(tǐ)重心向右移(yí)动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压(yā)胯骨，转到中心时重心抵达两腿(tuǐ)之间，然后重心(xīn)向左(zuǒ)移动，胯骨(gǔ)随重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤(chè)回(huí)兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起(qǐ)重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临(lín)原方位左手的(de)方向，即逆时(shí)针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后(hòu)&时(shí)向前迈出左脚，重心(xīn)跟(gēn)从，“4”是身体(tǐ)顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达(dá)右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中(zhōng)不要摇头(tóu)摆尾，也不要一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构(gòu)成拉(lā)丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重(zhòng)心到全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚步(bù)、步(bù)序(上(shàng)接下(xià)序)、音(yīn)乐(节(jié)奏(zòu)、时刻值分配)、转度(dù)(胯与身体四分(fēn)之一转(zhuǎn)几(jǐ)分(fēn)之几)、脚(jiǎo)位(wèi)(脚与(yǔ)脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半(bàn)重心移到全重(zhòng)心进程。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立(lì)体站(zhàn)姿(zī)。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚(jiǎo)尖(jiān)外(wài)转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主力脚(jiǎo)转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的(de)动(dòng)作。

　　除(chú)前面的动(dòng)作后(hòu)脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功(gōng)用是引(yǐn)导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双(shuāng)方在两脚都分(fēn)隔的任(rèn)何(hé)方位所做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法相(xiāng)同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地(dì)板，滚动、律动、移动(dòng)三要(yào)素充分(fēn)运(yùn)兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步(bù)根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移(yí)到右足(zú)。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人(rén)舞步，它的榜首(shǒu)、二、三步是(shì)女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六(liù)步是女士(shì)的榜首(shǒu)、二、三步(bù)。

　　 　　关于(yú)脚的(de)移动还牵(qiān)涉到膝(xī)盖和臀部的动(dòng)作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈(xiè)的，当重心上到(dào)左(zuǒ)脚时(shí)膝盖是直的，而(ér)此刻臀部则和(hé)婉地移向左，然后右(yòu)膝略微松(sōng)懈；当重心移(yí)回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则和婉地移(yí)向(xiàng)右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左(zuǒ)膝是直的左臀和(hé)婉(wǎn)地移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当(dāng)脚(jiǎo)移动向前时(shí)，是(shì)先脚背举高以脚尖(jiān)加一些揉捏(niē)入地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前(qián)脚跟就已放低了；当撤让步时，先(xiān)是用移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底移转时脚跟就(jiù)放低了，而此刻非重心脚的(de)脚跟(gēn)容许天(tiān)然的脱离(lí)兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案地(dì)板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴(bā)的(de)闭式握持(chí)是相同的.，舞伴(bàn)间(jiān)分隔约十(shí)五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右(yòu)侧(cè)，男(nán)人右手放在(zài)女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的下方，右手臂(bì)构(gòu)成和(hé)婉的(de)弯(wān)度，手肘大约到胸(xiōng)部的高度；女士的左手臂轻(qīng)轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻(qīng)轻地歇息在(zài)男人(rén)的右肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左(zuǒ)前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻(qīng)轻(qīng)地(dì)握在左手里。

　　男人的左手和女士的右手(shǒu)须坚持在两个身(shēn)体(tǐ)的(de)中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案