河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)见字如晤,展信舒颜，展信安的用法卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，见字如晤,展信舒颜，展信安的用法糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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