河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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