怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)视频，老南瓜(guā)怎么(me)挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜(tián)吗(ma)等问题，农(nóng)商网将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活知识：

老(lǎo)南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南(nán)瓜可以生(shēng)吃，南瓜中含有丰(fēng)富的(de)胡萝(luó)卜(bo)素、维生素、矿(kuàng)物(wù)质、氨(ān)基酸及(jí)果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜(guā)可(kě)以(yǐ)较(jiào)好的保存其营(yíng)养(yǎng)价值，但建议控(kòng)制摄(shè)入量(liàng)，以免造成(chéng)胃肠道(dào)不(bù)适，日常适(敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次shì)量(liàng)生吃(chī)南瓜，对于改(gǎi)善皮(pí)肤状态、缓解(jiě)便秘发生等有一定的辅(fǔ)助(zhù)作(zuò)用(yòng)。

怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市(shì)场上常卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选(xuǎn)颜色(sè)橙色(sè)的，成(chéng)熟(shú)的好，口(kǒu)感(gǎn)就好;还有一种京绿栗(lì)南(nán)瓜，北(běi)京的(de)品种，挑选要找颜色深(shēn)绿(lǜ)的、所(suǒ)以，什么(me)样的(de)南瓜(guā)又面(miàn)又甜(tián)，首(shǒu)先看颜色(sè)准没(méi)错。

　　2、敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次观察南瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜的(de)形状(zhuàng)看出来(lái)，有的南(nán)瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的是长的，带有斑纹(wén)线的(de)。

　　不管什么(me)形状的南瓜(guā)，在挑(tiāo)选的(de)时候，要找形(xíng)状(zhuàng)完整的，有凸起(qǐ)或斑(bān)点的不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南(nán)瓜(guā)的外皮。

　　购买时(shí)要找(zhǎo)老(lǎo)南瓜，用手(shǒu)掐南(nán)瓜外皮，如(rú)果(guǒ)比较坚硬(yìng)，那就是老南瓜；如(rú)果一掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声(shēng)音：挑选南瓜时，可(kě)将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托(tuō)起(qǐ)，一只(zhǐ)手去(qù)轻轻的拍打，辨别(bié)一下(xià)南(nán)瓜(guā)的(de)声音，闷响的就(jiù)是老南瓜(guā)，反之，成(chéng)熟度(dù)就(jiù)没那么好了。

如何(hé)挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从(cóng)外皮(pí)颜色上(shàng)来说(shuō)，金(jīn)黄色的南瓜(guā)，颜色越深黄(huáng)，条纹越清楚粗重越(yuè)成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不(bù)管(guǎn)什么(me)品种，棱(léng)越深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一(yī)种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)硬(yìng)紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就(jiù)破，就证(zhèng)明成熟(shú)度(dù)不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的(de)那一(yī)小段茎，如果(guǒ)感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜采摘的(de)时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的(de)南瓜(guā)还(hái)可以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料(liào)

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠(cháng)胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰富的维生素(sù)A原，可以参与胃内上(shàng)皮组织的正(zhèng)常代谢，保护(hù)胃黏膜，促进(jìn)溃疡(yáng)愈合(hé);果胶则可以(yǐ)让消化道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预防胃炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的(de)角(jiǎo)度(dù)认为(wèi)：有补中益气、消(xiāo)炎(yán)止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效(xiào)，现代医学研究证明，南瓜(guā)中(zhōng)的果胶帮助肝、肾功能减弱的(de)人增强(qiáng)肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含(hán)维生素a、维生素c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素(sù)的分泌(mì);南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道(dào)对糖类的吸收(shōu)，从(cóng)而控制(zhì)血糖升(shēng)高。

　　此外，南瓜(guā)所(suǒ)含(hán)有的矿物质(zhì)钴，是胰岛(dǎo)素细胞敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次(bāo)合成胰岛素所(suǒ)必需的物质。

　　所以糖(táng)尿病(bìng)患者应适当吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人(rén)民(mín)网-南瓜并非要(yào)新鲜才好吃(chī) 如何挑(tiāo)到好南瓜

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