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酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑(ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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