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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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