宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪(身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的zào)后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太(tài)大身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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